必ずしも8時間寝る必要はない。睡眠にまつわる新常識 | ライフハッカー［日本版］

こんなの10年前からやってますよ。4時間しか寝てなくても大丈夫な日もありますし、8時間寝ても足りない日もある。個人差があることも当たり前。自分と向き合うと見えてくるもんです。