温活とは。効果について

みなさんこんにちは

オーブ カルム の おぐまです。

やっと寒くなってきたので、、、

温活とゆう言葉をご存知ですか？

体を中から温め、本来持っている体の力を目覚めさせることを意味します。体を温めると基礎代謝が上がり、上がることによって様々な不調を解消し、健康な体を取り戻すことに繋がるのです。

体を中から温めるということは、暖房器具に頼ることではないのです。

温活をすることのメリットとは。

冷え性のひとは、体を温め、巡らせる力が減少しています。巡らせる力が減少しているということは、内臓が冷えて血流が、わるいとうゆうことなのです。

血流が悪いと、手足の冷え以外に肩こりや頭痛など、様々な体調不良の原因に。

温活で内臓を温めれば、血流不良を改善することができます。

子宮・卵巣につながるツボの血流が改善すると女性ホルモンが正常に分泌され月経痛の緩和にもなります。

頭の血流が良くなり、その結果自律神経も整って入眠や睡眠の質の向上が期待できます。

不眠とは、副交感神経と交感神経（自律神経）のバランスが崩れて入眠が困難となる状態のことなので。

その体調不良、原因は冷えかもしれません。

今日から温活を始めてみましょう！

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