YOGADAYS Ayuresort

月1どっぷりな陰ヨガ✨✨

2018.11.24 14:33

沼津市のスタジオルクスさんにて

月1回、100分の長い陰ヨガクラスを開催しています✨


昨日はカーペット持ち込み、ぬくぬく💓

日差しがすごいですね✨


このお部屋は、実は館内に掛かってる音楽がとても聞こえて

気になるかなと思ってたのですが

音を鼓膜に当てるようにして、ご自身の内に内に入っていくと、気にならなくなる😌


みなさん、最初は気になったけど

最後は全然気にならなかったらしい☺️

深まった証拠です☺️


ヒップシリーズ✨

スパインシリーズ

1つのポーズを3〜5分のホールドしているので

かなりしっかりと内側に意識が向いて行きます。


関節や結合組織がゆるんでくると

自然とスペースが生まれます😌


自分自身を眺めるのが、自分とは何か?を内観していくヨガ、これはもう体験してみてかんじていただきたい!😊


次回は1/12(土)10:00〜です✨

タイミングとお気持ち合う方はぜひ!

 

陰ヨガとは!?

こちらからご覧ください😊😊↓

ヨガセラピスト協会静岡東部局のホームページはこちら↓

https://www.yogatherapist-association-shizuokatoubu.com/