4/20土活動の様子

暑さが心配されましたが、薄曇りで陽射しも弱く活動しやすかったです。

新年度2回目、新しいメンバーも上手に仲間入りして良い雰囲気で活動ができています。

前半は

走基本

ラダートレーニング

50m走（測定）

など

後半は

縄跳び

短距離（フォーム練習）

長距離（外周※周数は自分で設定）

など

これからどんどん暑くなっていきます。

水分を多めに、帽子など暑さ対策もして参加してくださいね。

とくに、喉が乾いてから一気に水分補給してもすぐに回復してくれません。お腹を壊す原因にもなりますので、朝食や家を出る前など、活動前にこまめな水分補給をしておきましょう。

次回は5/4土です

※6月記録会申込者は、暑さ慣れのため後半も参加してください。