レッスンの様子

こんにちは、LuccicaのMioです。

4月も中旬を過ぎ、暖かい日が増えてきましたね。

スタジオでも、半袖でトレーニングされるお客様が増えてきました。

さて、今日はスタジオでのプライベートピラティスの様子を久しぶりですが、ご紹介しますね♡

スタジオでは、お客様のカラダの状態や強化していきたいポイントをしっかり把握させて頂いた上で、プロップス（ボールやハーフポール等の小さな道具のこと）、フォームローラー、スパインコレクター、チェアといったピラティスマシンを組み合わせて、オーダーメイドのレッスンをご提供させて頂いております。

（左が、スパインコレクター／右がチェア）

特に昨年12月から導入したチェアは、スプリングの負荷もうまく使いながら、ご自身の動きをコントロールしていくプロセスが「難しいけれど、楽しい。もう一度チャレンジしたくなる！」といったお声を沢山頂いています。

負荷がかかるので、自重よりもコントロール力が必要で、その分、体幹強化、姿勢改善、ボディメイクに特に効果的です。

（その日の体調やお客様のご要望に合わせて、スプリングの負荷は、変更させて頂いていますので、初めての方もご安心くださいね。）

また、少しずつレッスンの回数を重ねていくと、ムーブメントにも様々なバリエーションが出て来て、はじめは辛いなぁと思うようなエクササイズも、皆さん、少しずつチャレンジされて、美しいフォームで動けるようになっています。

レッスンを続けていくと、猫背が改善し、肩がひらき、肩こり等の違和感が改善されたり、デコルテラインが美しくなっていくお客様がとても多いと感じています。

また股関節の使い方が上手くなり、ヒップアップや脚が細くなるといった効果も実感して下さっています。

デスクワークが続いて、猫背になってしまったり、座り姿勢が続くことで、股関節周りの可動性が低くなり、むくみなども相まって脚が重だるい

‥‥そんなお悩みを抱えていらっしゃる方は、是非スタジオでパーソナルレッスンを受けてみられませんか？

レッスンのご予約は、ホームの「お問い合わせ・ご予約はこちらから」、または公式LINEから、お気軽にお問い合わせくださいね。

※お問い合わせフォームは1～2日以内にお返事を差し上げておりますが、返信がない場合は、迷惑メールBoxに入ってしまっていないか、ご確認頂けますと幸いです。