30〜50代向け健康レッスン無料体験【12月】

こんにちはプルーフSCです！

現在、プルーフSCが行なっている

大人向けレッスンの「無料体験」の

ご案内です(^^)

無料体験は一人3回までOK♫

いずれのレッスンも無料体験は

3回までご利用いただけます。

同じレッスンでも違う場所なら

それぞれで3回ずつ受講していただるという

とてもお得なシステムです♫

必ず前日までにご予約下さい(^^)b

無料体験ご利用には、必ずご予約が必要です。

下記方法にてご予約下さい。

       ●電話予約  080-3160-8609

         ※仕事都合上、出ることができないことが

             多いため、番号通知、留守番電話を

             ご利用下さい。

       ●メール予約  proof0429@i.softbank.jp

2つのレッスンがあります(^^)v

大人向けレッスンには2つのクラスがあります。

『コンディショニング運動レッスン』

日常の生活の中で支障が出てしまう痛みなどは

そのほとんどの原因が日常生活の中にあります。

日常生活の中に運動習慣をつくることで

それらの問題を解消していきましょう。

ストレッチ、体幹トレ、ウォーキングなど

運動が苦手な方にも、安心して取り組んで

いただける内容です。

『スライドボードエクササイズ』

スピードスケートのトレーニング用に開発された

スライドボードを健康向上エクササイズに

活用したレッスンです！

内腿、膝周りなどの下半身強化から始め、

バランスボール、ステッピングなどの多様な

エクササイズを合わせたレッスンで

全身のボディメイクを行います。

12月の予定

●田宮2丁目ひろば

     現在、調整中です。

●阿南市勤労女性センター

     毎週金曜日  

       コンディショニング  13:30〜

       スライドボード  14:30〜