春の土用

わぁ

すっかり春というか初夏

兵庫はあたたかすぎます

そして雨もよく降るし

バランスを崩しやすいお天気

春の土用が始まってます

4/16〜5/4までの間は

心身のメンテナンスの期間

として労うように丁寧に

身体を扱っていきたいところ

とかいいつつ冷たいもの

食べたくなるんですよね

さて今月のやさしい呼吸法クラス

レッスンの様子を少しご紹介です

2022年7月から呼吸法に特化した

やさしい呼吸法レッスンをスタート

小さな会議室で少人数でレッスン

しています

▶︎なぜ少人数なの？

身体を使ってコントロール

していくのですが呼吸は

目に見えないためお一人お一人

感じている感覚を確認しながら

レッスンを進めているため

少人数でレッスンしています

ご自宅でも練習していただけるように

今年度からミニテキストを

お渡ししています

単発参加可としているので

気軽にご参加下さい

ぶっちゃけ1時間でも足りない

それくらいヨガレッスンよりも

深い世界になります

無理難題は出てきませんので

ご安心下さい

この場所がサットサンガとなり

安心できる場所として存在することを

願っています🙏

※サットサンガとは

純粋な集まり、解放していく集まりのこと

▶︎5月のレッスン