ギックリ腰で結婚式に出席

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【ギックリ腰でも従姉妹の結婚式に出席！】

皆様こんにちは。

本日は従姉妹の結婚式に出席しています。

写真は笑顔ですが

昨日ギックリ腰になって腰が痛いです！！

靴下を履くのが大変、笑

寝返りができない状態です^_^;

4日前に長江ジムの忘年会で行う

バドミントンの予行練習をしたのですが

この練習の後に腰が痛み出し、

だんだん良くなっていたのですが、

昨日！

指導中にバーベルを持った拍子に

ビビビビビッ!!!!

っと腰に激痛が走りました！

立ったり座ったりを慎重にやらないと痛みます。

そんな状態ですので

しばらくはご指導で重いものを持ったりはできそうにありません(；ω；)

口頭で指示は出せますので

弟にデモンストレーションを

手伝って貰いながらになるかもしれません。

よろしくお願い致します。

早く治るように気をつけます！