「足をまっすぐ！」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong
2024.04.30 08:21
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です。
足の歪み気になりませんか？
足の歪みが強い原因は、筋力不足です！
臀部の筋肉や足裏の筋肉が硬くなったり、筋力が低下してしまうとアライメントが崩れ膝の痛みや変形に繋がっていきます。
靴底は外側だけやけにすり減っていないですか？
外側だけがすり減っているときは、O脚の可能性が高いです。
また歩くときにお尻を突き出して歩いていないですか？
お尻の筋力が低下していると、お尻がたるみ足をまっすぐする力も低下していきます。
そうするとO脚やXO脚になってしまいやすくなります。
歩く時の正しい姿勢は、足の親指を意識し、腹筋に力を入れて、上から吊り上げられているように意識すると◎
コツコツ意識をするだけで、姿勢も変わってくるので地道に努力していきましょう！
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