睡眠健康週間⁉︎

睡眠の日 ご存知ですか？/

3月18日を「春の睡眠の日」

9月3日を「秋の睡眠の日」

春・秋とも、それぞれの日をはさむ

前後1 週間を「 睡眠健康週間 」なんだそう

私たちの生活で「睡眠」は欠かせないものです！

日頃から睡眠は快適なものになってますか？

現代のストレス社会において

”眠り”が一つの心と身体の健康状態のバロメータとも言われます

そんな睡眠を見直す際の３つのポイント！

①生活習慣

②寝室環境

③寝具

皆さんは快適な睡眠を得られる寝具を使っていますか？

3月と9月は

世界的に自身や家族の睡眠を見直す季節✨

『睡眠の日』をキッカケに眠りについて考えてみてはいかがでしょう😌