全身の痛みに影響する『浮き指』に注意！
こんにちは
宗像市にございます
Smile Rebody（スマイル リボディ)のページを
ご覧いただきありがとうございます😊
全身の痛みに影響すると言われる【浮き指】
聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか。
腰痛や坐骨神経痛、肩こりなど
身体のどこかに 痛みを抱えている多くの方が
この慢性痛に長年悩まれ来院されます。
ではどうしてこんなにも
不調を抱えている人が多いのでしょう？
実は今、現代人の8割が
『浮き指』＝足の指が使えていない
と言われているのです。
でも足の指が浮いてても、
立ったり歩いたりできるよ。
だから大丈夫じゃない？
と思ったあなた！とっても危険ですっ‼︎
想像して下さい。
家🏠の土台である基礎が
一部浮いていたとしましょう、、、
あなたはその家に住みたいですか？
住みたくないですよね！
身体も同じです。
足の指が浮いていても人の身体は倒れませんが、
その代償として必ず身体のどこかで
バランスをとっています。
そして、
外反母趾や巻き爪、かかとのガサガサも
この浮き指が原因で起こり、
連鎖的に身体の至る所で痛みとなって現れるのです。
そこで今回は、
凝り固まった足指や足裏の筋肉を
柔軟にする方法をお伝えいたします😊
その１
青竹踏みをフミフミしよう！
足指の間に手の指を挟み、握り込んでニギニギしよう！
足の指でグーチョキパーをしよう！
えっ？たったこれだけ？
と思いましたか？
簡単にできそうと思われる方が多いと思いますが
実はこれができない方が本当に多いのです。
足部が固まっていると
日常の動きに合わせて身体を支えることができず
必ずどこかに負担がかかって
痛みを引き起こしてしまいます。
当院に通われている方々は
この大切さや難しさがよくおわかりですよね！
まずは2週間やってみて
痛みが楽になってきたら
更に続けてみて下さい。
ぜひ毎日の習慣に取り入れてくださいね✨
それでも改善しない痛みはお気軽に当院にご相談下さい😊