今日のヨガクラス@YSA

日中は日差しのおかげで暖かいけれど、この季節らしい気候になり、寒さや完走が強くなってきました。

ヴァータの季節ですね。

今日もいつメンのみなさまとのレッスンです。

寒くなってくると、筋肉がキュッと収縮しやすかったり、関節が硬くなりやすかったりして動きにくくなります。

ヨガのレッスン中だけでなく、普段の生活でもケガをしないように気をつけていきましょう。

いつも、早くいらっしゃるAさんですが、今日は忙しかったそうで、クラスのスタートギリギリにいらして、「ふー疲れた。」とおっしゃってました。

お疲れ気味のAさん。

クラスが終わったら、「スッキリしたー。」とお顔も晴れやかでした。

私は、このような笑顔に支えられています。

今日もご参加、ありがとうごさまいました。