今を感じる

🧘♡🧘🏼‍♀️♡🧘‍♂️

そっと目を閉じて

深呼吸しながら　

カラダと心に耳を傾ける

〝今の私を ただ感じてみる〟

気づかなかったクセ

呼吸の浅さや荒さ

いろんな感情

知らないうちに

ため込んでいたことに

ふと気づく

／

　ありのままの私を愛しむ

＼

心の奥深いとこに眠る

あたたかい部分

心地良さは

見えない部分にも

あるってことに気づかされる

自分自身と向き合う

とても大切だな〜と思います