ホットストーンとヨガ。

今日はじめて、リラックスヨガでホットストーンを使ってのシャヴァーサナ。

じんわ〜りあったまって、すごくいい感じ✨

脚の付け根や下腹部、腰…やさしい熱がヨガでほぐれた体をさらにほっとゆるめてくれます♡

やさしさってそれだけで安心して、コチコチに固まったからだや気持ちが ふわ〜 っとやわらかくなる。

そこにあたたかさが加わるとさらに気持ちを穏やかにしてくれる。

終わったあとのみなさんの表情がやわらかく、“ふぁ〜”っと漏れる呼吸を聞いて私もあったかい気持ちになりました☺︎

「お風呂のあとみたいに気持ちよかった〜✨」

との感想もいただき、私もほっこりした気持ちに。

今日はいいお天気で、太陽の光を存分に浴びながらのヨガ。

細胞が元気になる感じで心地よかったな…♡

しあわせな余韻を感じるひと時。

ひと仕事終えたこの子たちにも、ありがとうの気持ちを込めて、太陽の光をたっぷり浴びてもらいました。

次のクラスでもまたみなさんに癒やしをお届けしてね(*˘︶˘*).｡.:*♡

#東中野、ヨガの部屋。 #ヨガヘヤ #リラックスヨガ #東中野 #ホットストーン #ヨガ #yoga #hotstone #太陽エネルギー #日光浴 #おつかれさま