ママの笑顔が一つ増える朝のルーティン
ママの笑顔が一つ増える朝のルーティン
それは、朝ヨガ。
ママの朝の忙しさったら…
マルチタスクどころではない！
すべての物があっちこっちに飛び交って、宙を舞っている感じですよね。
その中をキャーキャー叫びながら、ひとりあっちこっちに、走り回って汗だく💦という感じ。
ふー
はい、一息！
大きく吸ってー
はくーーー
そんなバタバタした1日のスタートだと
心も落ち着きませんよね
子どもにも、やさしくできなかったり
色々、雑になって自己嫌悪とか…
そんなときは、やっぱり
体を動かすことが大事
私は、しばらくヨガから遠ざかっていました。
忙しすぎて、家事が運動だ！と思い、あえての運動をしていなかったのです。
すると、体はガチガチ。
体の状態は、心にも影響してくるので、心もガチガチ。柔軟性ゼロ。
うーん、苦しい…
これでは、マズイと思い
自分のための時間を過ごす30分！
ヨガを朝30分早起きしてやり始めました。
これは、気持ちのいい日には散歩になります。
人間、やっぱり早寝早起き
こども花育では、一生涯続く心の土台を作るお手伝いをお花を使って行っています。
その子どもの心の土台を積み上げていくために一番大切なのは！
早寝早起き朝ごはん。
それで、脳の土台が出来上がって、やっとその土台の上に柔軟な心が育つのです。
おとなも同じですね
早寝早起き朝ごはん、さらに朝散歩や朝ヨガなどが加わるとさらに良し
朝散歩を加えると、歯ぎしりも楽になったなんていうデータもあるそうですよ。
私は早寝早起き朝ヨガからの朝ごはん
始めてます
朝の余裕が
余裕なママを作って
周りがバタバタ、物が飛び交っても
まるでプリンセスのように
優雅に朝を過ごすママ
そこまで到達してないけど
少しは近づいてるかも
是非やってみてくださいね
早寝早起き朝ごはん、朝ヨガまたは朝散歩
家族にもいい影響を及ぼしますよ
こども花育では、お花を使ってこどもの心の土台を作りのお手伝いをしています。
やさしさ、柔軟性、集中力、想像力、創造力などが育ちます。
スケジュールの詳細はLINEにてお知らせしています。
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