寝る前に 寝癖をとる。
2024.04.25 08:11
おやすみなさい～・・・って
布団にダイブ。
至福の時ヾ(*´ｴ`*)ﾉ
さて、あなたは
寝るときの姿勢、
意識したことって
ありますか？
寝る時の姿勢は
身体の疲労回復や
睡眠の質に大きな影響を与えます。
ねじれ癖がある人が
ただゴロンと横になっただけだと
ねじれがキープされちゃって((+_+))
血液やリンパが
うまく流れない場合も
あるんですよ。
例えればこんな感じ。
その寝癖を
一瞬で調整する方法がコチラ。
SLURの施術に
来てくださった方は
ピンときたかもしれませんね。
毎回やっていますから。
ちょっとだけ
腰を上げて
おろす。これだけです(^^♪
注: こんなに上げなくて良いです。
ほんの少しでOK
（イラストが見つけられなくて、、）
やりすぎないようご注意ください。
一瞬、数センチ上げる。
これだけで
少しねじれが解け
骨盤の調整にもなります。
自分でできる
毎日の入眠儀式。
するとしないとでは
大きな違いになりますねヾ(*´ｴ`*)ﾉ
毎月1度
理想ボディメイクの練習会に
参加しています。
今回のトピックは
「体の見立て」でした。
目で見て、触って
筋肉の盛り上がり、
癒着、ねじれなどをチェック
施術計画を立てます。
こちらの方の場合は
どうかしら～？？？
背中をじっくり観察。
肩や骨盤の高さはもちろん
左右の目の高さや形の違いも
歪みやねじれのサイン。
食いしばりも関係してます。
整えるのは
お早めに！
健康になる力
美しくなる力を
一緒に引き出す理想ボディメイク
施術お問い合わせも
こちらからがスムーズ。
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