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『SLUR』50代は優しくケアして  魅せBody!千葉/錦糸町

寝る前に 寝癖をとる。

2024.04.25 08:11

おやすみなさい~・・・って

布団にダイブ。

至福の時ヾ(*´エ`*)ノ 


さて、あなたは

寝るときの姿勢、

意識したことって

ありますか?


寝る時の姿勢は

身体の疲労回復や

睡眠の質に大きな影響を与えます。



ねじれ癖がある人が

ただゴロンと横になっただけだと

ねじれがキープされちゃって((+_+))

血液やリンパが

うまく流れない場合も

あるんですよ。


例えればこんな感じ。



その寝癖を

一瞬で調整する方法がコチラ。



SLURの施術に

来てくださった方は

ピンときたかもしれませんね。

毎回やっていますから。



ちょっとだけ

腰を上げて

おろす。


これだけです(^^♪


注: こんなに上げなくて良いです。

ほんの少しでOK

(イラストが見つけられなくて、、)

やりすぎないようご注意ください。



一瞬、数センチ上げる。

これだけで

少しねじれが解け

骨盤の調整にもなります。



自分でできる

毎日の入眠儀式。


するとしないとでは

大きな違いになりますねヾ(*´エ`*)ノ 



毎月1度

理想ボディメイクの練習会に

参加しています。


今回のトピックは

「体の見立て」でした。


目で見て、触って


筋肉の盛り上がり、

癒着、ねじれなどをチェック

施術計画を立てます。


こちらの方の場合は

どうかしら~???



背中をじっくり観察。



肩や骨盤の高さはもちろん

左右の目の高さや形の違い

歪みやねじれのサイン。

食いしばりも関係してます。


整えるのは

お早めに!

 

 健康になる力 

 美しくなる力を 

 一緒に引き出す理想ボディメイク 


 施術お問い合わせも 

 こちらからがスムーズ。


 簡単セルフケア動画もどうぞ♬

 https://lin.ee/ZMhzug2