じっくり向き合いたい方にオススメです。

今日のスタジオ入りは1番。

今朝はピラティスのスタジオレッスンからスタートです。

今月のピラティスでは手を使ったセルフケアをいくつか取り入れました。

自分の手で触ってみる。

どんな感じか確かめる。

で、変化を感じてみる。

なかなかよかったと思う。（って自分で思っとる 笑）

今日はお膝が痛いという方がいらっしゃいましたが、

レッスン後に

「膝が楽やよ。不思議やな…」といって

お膝を曲げて見せてくれました👀

今日は膝には触れていないし、膝に直接アプローチするような動きはありませんでしたが。

楽になったのであれば

それはよかったやん。ということです。

ピラティスのレッスンでは毎月テーマを決めてやっていますが

例えば今回のように膝に直接アプローチしていないのにお膝が楽になったり

肩甲骨を緩めただけなのに腰が楽になったり

するのはまぁまぁ…ある話。

不思議っちゃ不思議やけど

体は繋がってますからね。はい。

私のピラティスに来る方は

体リセットのため

体整えるため

内と外の調子を整えるため

って、方が多い。

結果として

姿勢がよくなったり

体のバランスがとれたり

引き締まったり

ということが後から付いてきます。

すぐに結果を出したい方には向きませんが

じっくり体と向き合っていきたい方にはオススメできます。

興味のある方はどーぞー。