リフレッシュしてきました💨

千葉市近郊で活動しているヤムナ認定プラクティショナー Mayumiです‼️

先週、お休みをいただきましてフランス🇫🇷へ行って参りました✈️

出発早々、フライト自体が7時間半遅延😱となるトラブルに巻き込まれましたが…現地ではトラブルもなく、とてもリフレッシュできました✌️

いい景色を見たり、有名な美術品を見たり、美味しいものを食べたり…たまにはがっつり休むことも必要だなぁと思いました😅

ところで…成田ーパリは直行便でなんと‼️約12時間💦

実は私、初ヨーロッパでして。

耐えられるのか⁉️と搭乗前から心配でした。

案の定、長時間座りっぱなしになると、背中や腰のハリ・足のむくみが出てきました💦

しかーし‼️

機内にブラックボールを持ち込み、座りながらコロコロ…すっかり緩んで、なんとか座っていられました✌️

周りから見ると、動きはかな〜り怪しかったと思いますが 笑

年末年始、長時間の移動を予定されてる方も多いと思います。

ぜひ、ボールをお供にしてくださいね‼️

ヤムナって何⁉️

それ、やってみた〜い‼️

という方、ぜひこちらをご覧ください💁‍♀️