Yogaレッスンを受けて
2018.11.27 09:42
こんばんは★
最近は、もうすぐで期限が切れる
YMCメディカルトレーナーズスクールの
レッスンに暇さえあれば参加しています。
先日は恩師sanae先生の
ヨガ棒クラスを受けに行ってきました。
sanae先生は
ハワイへヨガ留学をした時に
お世話になった先生です。
懐かしいです✨
そんなsanae先生のレッスンを
受けるのはハワイ以来。
レッスンが始まると
先生の誘導のもと
まぶたを閉じます。
sanae先生の優しい声が
すーっと胸の中に入ってきます。
それと同時に
柔らかな心地の良い呼吸が出来き、
さっきまで呼吸が浅かった事に気付きます。
ハワイで感じた
穏やかな空気を思い出しました。
胸が熱くなって
少しうるっとしてしまいました。
あー、
この感覚。
って
ハワイと何一つ変わらない。
ここが大都会であっても
ハワイの自然の中であっても
何も変わらない
“満たされている”
そんな感覚でしょうか？
幸せな時間でした。
ヨガ棒のレッスンは
棒の重みや形を利用し
普段なかなか伸ばしづらいところが
伸ばしやすくなったり
より体幹を意識できたり
使いたい筋肉を使いやすくなったりと
新たな発見がありました。
言葉では説明しづらい動作も
棒の方向性を示すことで
分かりやすく感じました。
分かりやすいので
とても集中できる。
なるほどー。
勉強になります。
終わったあとは
心も体もスッキリです♪
ヨガっていいですね。
この感覚
スタジオに来てくださる方にも
シェアしていきたいです✨
sanae先生
ありがとうございました。
risa