急な代講・２クラス！

こんにちは。

もうすぐ12月になるというのに暖かい日が続いてますね。

昨日は急に(クラス開始10分前)決まった代講でした。

それも続けて２クラス…😣

同じお客様が続けて受けられることもあって

同じ内容ではまずい💧

１本目はハタヨガっぽいクラスを。

２本目、短時間でバァーっと考え、リラクゼーションの内容で行いました！

２本目をすごく気に入ってくださったお客様もいて、私も上機嫌😁

こういう状況でも、深い呼吸を心がけ、気持ちを落ち着かせクラスを行うことが

自分自身の修行にもなることを実感いたしました。

どんなときでも呼吸は大事！！

仕事など、アタフタする場面はよくあります。そんなときはいつも深い呼吸を思いだし

吸って～～、吐いて～～を

意識的に行えるようになってきました。

子供が起こしてくれるアタフタにはまだまだ対応できませんが…😅

昨日もクラスの内容だけではなく

様々な気づきがありました。

代講に立てたことにも感謝です！

ありがとうございました。