脳が疲れるとどうなる？

肩や腰みたいにしんどさや

痛みを感じるわけではないし

なんとなくイメージしづらい脳疲労。

ですが現代人に多い脳疲労は

日常になかなか支障をもたらします🥲

脳が疲れている時の症状は

✔︎集中力が続かない

✔︎記憶力の低下

✔︎頭痛やめまい

✔︎ミスが増える

✔︎怒りっぽくなる、不安になる

などなど。

当てはまる方も多いんじゃ

ないかなと思います。

情報がたくさんの現代では

脳がどうしても疲れやすい環境なんです。

好きな音楽や香りを楽しんだり

リラックスする時間を

意識してつくってあげてください☺️

脳の疲れを取るのは睡眠とリラックス。

気づきづらい脳の疲れですが

溜め込まないように

たまにでも、少しの合間でも

ゆったりの時間をつくることで

なんとなくのもやもや、だるさの

緩和につながります🕊️