どうも〜

渋谷は神泉にあるサロン

Attractの

小顔アドバイザー

エガシラセイコです☆

もっと無駄な動きをしましょう♬

身体だけに限らず

顔も‼︎

だんだん大人になるにつれて

効率よくとか

時短とか

やらない知恵が付いてきます。

さすがにジムに行きなさい！

なんていいません

ただ日々の生活での

行動に１つ無駄な動きを

足してみてください♬

椅子から立ち上がった時に

背伸びしてみるとか

洗濯物干しながら

腕回してみるとか

歯磨きしながら

つま先立ちで立ってみるとか

顔だったら

意味なく頬っぺたを

膨らましてみるとか

目を見開いてみるとか

筋肉の衰えを少しでも

減らしていける！

特に冬の寒い時期は

縮こまって筋肉も固まりやすい

なので

出来るだけ動かして

血行をよくしておきましょう！