手の指広げていますか？

先日のお客様

「あっつ！！手の指が広がらない・・・」

みなさんはどうでしょうか？

手から肩筋までも繋がっているように、手の指を広げることで手首周りのやわらかさ、肩回りをほぐしたり、そこから腰につながったりと結構重要なのです！

ヨガでは、必ず手をしっかりを広げ、その力を使って体を持ち上げたりするので

とてもいい刺激になります♪

ぜひみなさんも手の指をひろげる習慣もつけてみるといいと思います（＾＾