2024年5月のポーズ
2024.05.01 01:50
こんにちは。
新緑の5月ですね。
さて先月の立位のポーズはなかなか難しかったので今月もやります。
Parsvottanasana(ピラミッドのポーズ)です。
写真よりもう少し足幅は広げてもOKですし、背中で合掌をしなくてもOK。
無理をするよりも、骨盤や内ももに意識を向けてみましょう。
Om shantih.
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こんにちは。
新緑の5月ですね。
さて先月の立位のポーズはなかなか難しかったので今月もやります。
Parsvottanasana(ピラミッドのポーズ)です。
写真よりもう少し足幅は広げてもOKですし、背中で合掌をしなくてもOK。
無理をするよりも、骨盤や内ももに意識を向けてみましょう。
Om shantih.