リラックスヨガ

今日のリラックスヨガ

リラックスヨガのはずなんだけど…

途中

「あ、ここ痛い」とか

「つりそうつりそう！」とか

いろんな声がするので(笑

どんどん身体メンテナンスヨガに…

それでも、自分の体に意識を向け

体の声を聴いて

自分の体を知る

そうやって自分自身と向き合う

それが大切

意識に上げるだけでも変わります

また、知る事でやるべき事がわかる

普段から気になっていた痛みの原因が

まったく違う所にあったり

思いがけない所に負担がかかっていた事を知ったり

それだけでも大発見！

日々忙しく過ごしていると

ついつい見過ごしてしまう自分自身の事

たまには向き合ってみて

そしてご自身の事大切にしていきましょう！