11/28 高島

初めてブログを書きます、1年の高島です。

昨日のメニューは、

800m:(200×10)+400,

1500m:(400×10)+400 でした。

800mのメニューは(200×8)×2に変更していた？っぽいです。

自分は1500mの方に参加しました。

88〜90くらいで楽に入ってあげられたらあげようと思っていましたが、大体89〜90で92に落ちてしまったときもありました。

ジョグのときから足の重さを感じていて、一本目から全く楽に走れませんでした。それで無理に少しあげようとして力んでフォームがだいぶ崩れてしまったと思います。

こういうときは、タイムとか気にしないでとにかくフォームだけを意識して走ってもいいのかなと思いました。

また、インターバルのときはつなぎのジョグでフォーム見直して切り替えていくことが大事だと教わったのでつなぎも大切にしていきたいです。

最近自分のペースではありますが初めてこなせたというメニューが増えてきて嬉しいです。まだとにかくやってみるという感じなので、だんだん目標を明確にしてできるようにしていきたいと思います。

とりあえず、1週間ちょっと先の学連競技会での初3000m楽しみたいです。