2024年4月6日　活動報告

昨日のいちごくらぶでは、自律神経を整える呼吸法を教えていただきました。

呼吸法のコツは、鼻呼吸と腹式呼吸を意識することで、副交感神経に働くそうです。

次回開催は4月20日です。お楽しみに！