12月開講日 yoga laboratory アーナンダ

沢山の出会いがあった２０１８年

幸せな時間でした～

ご参加ありがとうございました！！

謙遜なく、もっと豊かに皆さま

変化に気づいて頂きたい！

そんな風に思ってしまう程

ご参加頂いた方の力強さ

それでいてしなやかさ

励みになりました

残る12月

来年へ繋げるレッスンに

まとめていきたいと思います

初心者にお勧めヨーガクラス

基礎を身につける60分クラス 

中心（コア）からの動き 

身体感覚の気づき

呼吸に趣きをおき 

基本をより丁寧に学ぶクラス

姿勢改善・ 肩こり・腰痛緩和ケア 

身体の動きを楽にしたい方 

どなたでも参加出来ます

始めての方・じっくりと

基礎練習したい方

体力のない方にお勧めです！ 

木曜日 9:30~10:30

12/6 満員

12/20 満員

木曜日クラスじゃ物足りない貴方に

お勧めヨーガクラス

ヴィンヤサフロー初級 60分クラス

代表的なヨガシークエンス

太陽礼拝を軸に
呼吸の波・

中心（コア）からの動きの

流れを脊柱に繋げる 

アーサナ練習くりかえすことで 

柔軟な身体と心　 

折れない心を養うことを 

目的としたクラス

心身の微調整・動的瞑想が
お好きな方に

特にオススメ！ 

１２月テーマ　 年間のまとめ

心地よさへのアプローチ＆ 

苦手なことを克服する方法 

こちらのクラスもどなたでも参加出来ます

月曜日 9:30~10:30 

12/3

12/10

12/17満員

金曜日 11:00~12:00 

12/7 満員

12/14満員 

12/21満員

12/28満員 

金曜日 15:45~16:45

12/7

12/14

12/21

12/28 

＊お悩み解消・ゆっくりヨガを 

楽しみたい方にお勧めヨーガクラス 

90分クラス 

お悩み・質問にお答えしながら 

ゆっくりヨガを楽しむクラス

どなたでも参加出来ます 

水曜日 9:30~11:00  

12/5

12/12

12/19満員

12/26満員

金曜日 9:00~10:30 

12/14 満員

金曜日 13:00~14:30

12/28 満員

 他　プライベートレッスン （60)(90)も受付中！

お時間・曜日等 ご相談ください

ご予約お待ちしております