ヨーガ

今日はAYSのカンファレンスがあり、尊敬する先生方のお話を聞く機会に恵まれました。

毎朝行う朝の練習。

どんな目的でやっているかによって、ヨガもアーサナも色々な使い方ができる。

だからこそ、その正しい使い方や本来の意味を確認しなおすことはとても大切。

ヨーガが正しく使われると、少しずつ感情や気分からではなく、長期的な視野で

選択できるようになっていく。

より日常が快適になり、幸せに気づく時間が増えていく。