11月22日のレッスン♡

こんにちは～♡

本日はマンツーマン^^

生徒さんの呼吸を感じながら、

効いてるかな～？

きつすぎないかな～？

などと、様子をうかがいながら進めていきました。

寒さで体が冷えると免疫が下がりやすくなるので、

免疫力と密接に連動している『自律神経』のバランスを良くする

・背骨のゆがみを整える

・骨盤のゆがみを整える

ポーズを取り入れました！

わたし自身、ヨガを始めてから『姿勢がよくなった！』と褒められることが増え、

風邪もほとんどひかなくなりました^^

夢は、

８０歳を過ぎてもこうしてみなさんと一緒にヨガをして、

元気なおばあちゃんになって遊びまくること♬

ぜひ末永くお付き合いくださいね！！！