#9 食事と個人のバランス

前回に続き、食事について

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一個人の食生活は誰しも当てはまるものではないと思ってます

それは、個人差（年齢、基礎代謝、家系的なもの、太りやすい、痩せ型、運動量、食欲、仕事や学校での生活、アスリート、ストレスなどなどまだまだ沢山）が総合的に左右するものかと思います

例えば、ボルダーだと5級あたりを頑張ってる人と四段あたりを頑張ってる人の体型や筋力も違いがあると思うし、好きなムーブが、保持メインなのかコーディネーションメインであるかで身体的なバランスの違いが変わると思います

また、私個人もアドバイスどおり同じ事をしても自分には合わなかったものなども結構ありました

なので、一概に何を食べたら効果があるとか、何を減らしたら効果があるとかは、個人のそれぞれで異なっていくのかな〜っと思っているのと、結構普通に食べてる人でもすごく登れる人も周りにはいるので何とも言えません（マジで羨ましい涙）

って事で、今回はここまで👋