またも久々のＢＲＵＮＯ＆My Christmas tree。

　目的地へ電車で行くとなると、ものすごい遠回りになるのですが、実際はまっすぐの道を約4キロのため、久しぶりに自転車を出すことにしました。基本自転車が必要のないところに住んでいるため、いつも「久々に自転車乗りました」になり、毎回、自転車清掃と空気入れをしなくてはいけないことに。今回は相当空気が抜けていて、タイヤもひびが入っていました？！　

　まずは拭き上げからです。とそのとき、先月購入した高圧洗浄スチーマーのことを思い出しました。3回くらいシューっとしたら、細かいホイールのところまでの手を入れることができまして、手をあまり汚すことなく自転車がどんどんきれいになりました！　

　ただ、輝きを取り戻すには白スポンジでごしごし擦るひと手間も必要です。なかなかいい感じで、まずは掃除が終わりまして、あとはマンションの駐輪場にある自動空気入れのところへ！

　フレンチ式なのでいつも手古摺るのですが、なんだか空気が入った感じがしたので、外に出ましたが、いざ乗ると、また空気が抜けている？！　もう一度空気を入れに戻りましたが、やっぱりダメみたいです。まずは近所の自転車屋さんへ行くことにしました。

　16:30なのに、「準備中」となっており、お店の方が業者の人と話しているところでした。しかし、ちょっと見てくださることになって、自転車屋さんが専用の空気入れでトライしてみると、入りました！　空気を入れる前に、「一度プッシュして抜く」を忘れていたようです。

　そこから、目的地まで約4キロの道をまっすぐです。タイヤがややひび割れていた割に、ものすごく快適です。こんなに自転車って気持ちよかったっけ？！　さすがスイスの自転車です。スイス人はすごい峠を自転車で登るほどのメンタリティーですからね。(笑)

　湾岸方面は坂より橋が結構あるのですが、軽く登るくらいで、上った後の下りの爽快感がたまらないですね。道路のほうを走行していたので、スピードも出せます。乗らない間に足腰が鍛えられていたのか、進むのが速くなったのを感じました。

　意外と時間がかかり30分。しかし、お目当ての商品が置いてなく、せっかく来たのでクリスマスディスプレーについて考えることにしました。リボン3本と、星モチーフ、植木を支える1メーターくらいの棒をＧＥＴしました。帰りの道は別のルートからで、さらに道路が空いていたので、20分以内に帰ってきました！　すぐにディスプレーです！

今年はポリシャスをツリー代わりに。

　植木を支える緑の棒がとてもいい感じでした。見えにくいですが、スプリングライトも巻いてあります。あまりポリシャスの負担にならないように、軽いものばかりにしました。

　往復8キロ自転車を漕ぎましたが、いつものようにジムへも行きました。ウォーキングは1.5キロくらいにして、ストレッチ多めに。ゆっくりお風呂にも入りましたが、いま(4時間後)、「筋肉痛」ひどい！！！(笑)　完全に飛ばしすぎだと思います。筋肉を使用する頻度が高く筋肉が活性化されている人は、すぐに筋肉を回復させようとするため、筋肉痛の症状が出るのが早いとの情報もあり、good news! 

　ということで、素敵な人はエコライフのため、(笑)COOLな自転車に乗っているイメージですから、真冬になるまでの間、たまには自転車ライフを送ってみたいと思います。