アシュタンガヨガ
2018.11.30 15:43
こんばんは
今日は
最近ここぞとばかり通っている
ymcメディカルトレーナーズスクールの
レッスンでした。
yuka先生による
アシュタンガヨガ
と
パワーヨガ
どちらも
呼吸がとても深まり
筋力や柔軟性も高まるレッスン
〝出来ないと諦めていたら
一生出来ない！〟
〝マットが滑るせいにしない！〟
↑
図星すぎて、思わず吹き出しました。
先生はよく見てる。
ちょっと厳しく
ワイワイ楽しいレッスンです
アシュタンガヨガ
ご要望があれば
イベントレッスンしてみようかしら？
その時は
私は生徒として受けますね
アシュタンガって何？って方は
グーグル先生に聞いてみてください。
ヨガ哲学とかお好きな方に
おススメですよ✨