薄風ヨーガ第352回

連休もあと２日となりましたね。

今日は薄風ヨーガ第352回

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

立夏のお話。

季節の変わり目を表す二十四節気のひとつで

夏が立つと書くよう に、

陽気も増して夏の気配を感じる時期を指し

今年は今日5月5日に該当します。

立夏に関連した記念日も

いくつかあり、そのうちの一つが

熱中症対策の日。

熱中症を防ぐには

細めな水分補給に加えて塩分を

摂取することもポイントです。

水分とナトリウムを同時に補える

ことから、スポーツドリンクを

飲むのも推奨されていますよね。

また立夏の日は

小玉すいかの日という記念日でも

あるそうです。

小ぶりで皮が薄く味が濃い小玉すいか。

立夏の時季に収穫盛期を迎えることと、

初夏の味ということから

その年の立夏となる日が

小玉すいかの日に制定されたとか。

みずみずしい小玉すいかは

たっぷり水分補給できるだけでなく

塩をふれば甘みも増して美味しくなるもの。

水分と塩分が両方とれるので

熱中症予防にもぴったりです。

ますます日差しが強くなる季節。

上手に暑さ対策をして

夏を乗り切っていきましょう。

さて、今月も引き続き

オンラインヨーガを行っていきますが

5月25日日曜日は仕事のため

お休みにさせていただきます。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。