整体ヨガ・シニアヨガ募集開始のお知らせ
2023.12.01 09:00
整体ヨガ
整体ヨガは、ヨガのポーズと整体の技術を組み合わせたクラスです。
股関節、骨盤、姿勢の調整により、体の調子が良くなります。
経験豊富な講師が、一人ひとりのニーズに合わせたアドバイスをいたします。
シニアヨガ
シニアヨガは、高齢者の方でも無理なく続けられるよう、ゆっくりとしたテンポと補助具の使用を取り入れています。
呼吸法やメディテーションなども取り入れ、心身のリフレッシュを目指します。
生徒さんの体調に合わせて無理のない範囲で行うことができます。
当スタジオでは、個人レッスンや少人数クラスも行っております。
お気軽にご相談ください。