CROSS FM　紹介して頂きました！

本日19:00~21:00 CROSS FM Books&music哲三堂。

ナビゲーター・元木哲三さんの素晴らしいサポートのお陰で、緊張する事もなく、無事に最後までお話させて頂くことが出来ました。

聴いてくださった皆様。本当にありがとうございます！

これを機に、「美腸エイジング」や「リンパケア」を一人でも多くの方に知って頂けたら幸いです。

「腸を制する者は美と健康を制する」

そんなアツい想いを込めてお話させて頂きました。

まだまだ伝えきれないコトも多々ありましたが、少しずつ皆様に発信していけたらと思っております。

今後とも、美腸リンパサロン【Belle Luna】をよろしくお願い致します。

　　　　　　　　　美腸リンパナース　　　岩永沙織

☆Books&music哲三堂。さんのFBページで美腸＆美尻に効果的なエクササイズを動画で紹介させて頂きました。

これが、美尻美腸エクセサイズ！

下垂しがちな腸を正しい位置に戻すと同時に、お尻に力を入れることでヒップアップにも繋がります。

特に女性の場合は8割の方が下垂腸と言われてますので。ぜひ、1日の終わりに正しい位置にリセットする習慣を身につけてください。

腹筋も腰に負担かけるコトなく鍛えるコトが出来ます。

腹筋を鍛える事で、腸が下垂するのを防ぐコトが出来ます！

スクワットは足を肩幅ぐらいに広げて、身体が膝の前に出ないように、重心をゆっくり下に降ろしてください。

1日30回くらいを目安に毎日の習慣にされると、下半身の血流を良くし浮腫の予防にも繋がりますよ。

ぜひ！お試しくださいませ✨