冷え性に効く食材

今日は寒くなってきて寒さ対策にいい食材を紹介します☝️

体の中でも冷やしたくない部分は内臓です‼️

内臓が冷えていると、いくら手足を温めても冷えが改善されません😖

内臓が冷えると、免疫力が落ち、がんなどの病気のリスクが増したり、肩こり、腰痛、生理痛などの痛みが強くなったり、代謝が悪くなって太りやすくなったり、シミやシワなどができやすくなったりと、健康面、美容面で悪影響が出てしまいます。 

内臓を温めるのにいい食材が

『ヒハツ』

冷え防止食材としてよく言われるしょうがもいいけど、内臓を温めるなら「ロングペッパー」とも呼ばれるコショウの一種「ヒハツ」を摂ることをオススメします✨

ヒハツには、食べるだけで内臓温度を温める効果があり、さらには毛細血管を強くするピペリンという成分が含まれています。内臓温度は、体の中でつくられた熱エネルギーが血液と一緒に全身にくまなくいきわたることで、一定に保たれています。つまりヒハツには、体の中で熱をつくり、それを体のすみずみまで届けるダブルの作用があるのです。

是非試してみてください😊

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