バスケットボールをする上で良いカラダとは何か

スポーツする上で良いカラダとは、どのようなものでしょうか？

①徐脂肪体重が多い、BMIが低い（競技・ポジションにより異なる） 

→脂肪量が少ないことで、カラダが重りを背負っていない状態となる

②怪我が少ない

→関節の柔軟性があり、力も入りやすい状態となっていること。

　（怪我をすることに様々な要因がありますが、カラダづくりの観点では上記のもの）

③様々な動きに対応できる

→一つの動きを習得するわけではなく、様々な環境下で動きを経験することで、スポーツ動作での瞬時の対応が生まれる

④最大筋力、筋パワーが大きい

→コンタクトや力んだ際に筋が抵抗に耐えられるかどうか

上記の②、③において、理学療法士が十分にアプローチできることであると考えています。