5/6 相澤　休日の過ごし方

お疲れ様です。M1の相澤啓太です。

M1という響き、いいですね。改めて格好いいと思います。

5/6(月)のメニューは

男子　6000〜8000PR+300*5 r=5’,100walk

　　　3’30”/km 

女子　PR 4’10”/km

でした。

私はPRを4000+2000に分割して走るほど全く余裕を持てませんでした。もっと有酸素能力を鍛えたいと思います。300は良いスピードで走れたので、感覚としては良かったです。最近の過度な練習が響いているのか、かなり疲れているので、睡眠食事など工夫して対応していきたいです。練習お疲れ様でした。

さて、みなさんGWはどのように過ごしましたか？私はこれと言って特別なことはせず、寝たり、散歩したりとただゆっくりと過ごしてしまいました。個人的には良い「休日」の過ごし方ができたと思っています。偶にはこのような休日を送ってみると、かなり心が安らむと思います。それと同時に虚無感や喪失感に包まれますが、。何にせよ、この1週間自分頑張ったぞ、などのように自分のことを自分で褒めたりすることで、様々な方面でのパフォーマンスが向上するのではないかと思います。

M1おじさんからの戯言でした。

新入生の皆さんよろしくお願いします🙇

おわり