2018.12.2 日めくりダイエット

昨日の続きです。

「リバウンドしないで痩せること」を前提に考えていたのが良かった点。

ダイエットの知識はなかったけど、続けられないと運動も意味がないだろうな、とは思っていた。

20年以上前なので今のように情報もそれほどなかった時代だったけど。

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ダンスは週一回から始め、2年目にはハマって週5回1日1〜2時間習っていた。

看護師国家試験の前日までやっていた。

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看護学校→病院実習→ダンス→実習の記録書きに、国試の勉強。

寝るのは2時ごろ、起きるのは6時。そしてまた実習とダンス。 土日はバイト。

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辛かった記憶はない。楽しかった。楽しいって大事。続くから。続かないと意味がない。

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ダイエット（メンタル・運動・食事）の情報は下記にて。

■BodyVoice HP

https://www.bodyvoice-japan.com

■blog

https://ameblo.jp/megucafe-tokyo

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