プライベートヨガセッションについて

プライベートヨガについての詳細をご案内します。

プライベートヨガセッションでは、筋力づくり、悩み解消、ストレスケア、メンタルコントロールなど、一人ひとりのご希望や目的にあわせて、ヨガの考え方をベースに、ピラティス、ストレッチ、カウンセリングなど、さまざまな要素を取り入れて、心とからだを整えていきます。

ヨガは無理なく、心地よさを味わってもらうことが最優先。 見た目や形にこだわるのではなく、心と身体の安定を目指していくものです。

自分の体としっかり向き合えるので、マンツーマンのプログラムはまさにヨガにぴったりです。

個人の身体能力にあわせて、椅子やブロック、ベルト、ブランケットなどの道具も使いながら、体のポジションもしっかり細かくサポートしていきます。

・・・こんな方におすすめです・・・

●グループレッスンでは負荷が強すぎる方

●つい周りと比べて集中できない、他の人と一緒だと恥ずかしい方

●腰痛や坐骨神経痛など、お体で気になる悩みがある方

●ヨガ的なパーソナルトレーニングで、しっかりと身体作りをしていきたいという方

＜場所＞

・ご自宅やオフィスなど、ご希望の場所（都内近郊）へ出張いたします

・また、女性の方に限らせていただきますが、私のプライベートスタジオでのレッスンも可能です（東京都 蒲田）

＜日程＞

 早朝、平日の会社帰り、土日など、スケジュールもいつでも調整可能です 

レッスン時間は、60分~ご希望のお時間で設定させていただきます

＜レッスン料＞

7000円／1名　（基本レッスン→90分：ヨガレッスン75分＋準備等15分）

※交通費は、別途実費をお願いいたします。

→初回体験　5000円＋交通費

★いまの身体の状態や気になることなどをしっかりヒヤリングさせていただき、オリジナルのプログラムで進めていきます。

★必要な道具などは、すべてこちらで準備します。動きやすい服装のみ、ご用意ください。

お気軽にLINE、メール（triplelien★gmail.com 　※★→＠に変えてご連絡ください)にてお問合せ下さい。