【賢者のスイーツ】プロテインワッフルがヘルシー過ぎな件☕
2024.05.07 07:06
材料を攻めすぎた結果、とてつもなくガチンコなワッフル誕生です( ^o^)ﾉ
ダイレクト過ぎる素材の味！ 限界まで抑えられた甘みと油分！
戦時中なら間違いなくご馳走！個人的にはギリいける👍
これはまさに修行僧のおやつ
⭐材料⭐ 5枚分 (5/22改良しました)
オートミール 100ｇ
プロテイン 50ｇ
豆乳 150ｇ
ココナッツオイル 30ｇ
卵 1コ
塩 小さじ1/4
ベーキングパウダー 小さじ1 (6ｇ)
メープルシロップ 40ｇ
シナモン (あれば6ｇ)
コツは混ぜて、焼くだけ！かーちゃんに借りパクしたマシン！！
なんか笑ってて、きゅんです💗
6分後オープン！！ 爆誕！！！！
食物繊維！ミネラル、タンパク質12ｇ！グルテンフリー スコア的には最高👍👍
これをベースに一般向けアレンジしてみます👌
ルトラでそれっぽく並べてみた💖
衝撃に備えて下さい＼(^_^)／
明日はラインセット最終日！連休でまぶし課題も激増えてます！
陽気も良くなり、歴代の仲間達もカムバック
ガッツ氏も修羅の道から無事帰還(*⌒▽⌒*)
let's hung out !!!!!!!!!