アンチエイジング〜身体編〜

おはようございます！！😆

今週も元気にいきましょ〜✨

本日は🙋‍♀️✨✨

アンチエイジング

〜身体編〜

背中が丸まっているだけで年齢よりも老けて見られます！😱

せっかく美ボディラインをみせる服を着ていても、若づくりした痛い人と見られかねません…💦

身体のアンチエイジング！

若々しい美背中を作りましょう♪

習慣にして欲しい！

美人道に欠かせないポーズ

魚のポーズ（マツヤーサナ）は胸がよく伸び広がるので、呼吸が十分に深まります。さ

身体の隅々に栄養素が流れて健康的になります！

特に、重力に負けて落ちてくる頬や口元、あごのたるみやのどのシワを引き上げて伸ばすので、アラフォー世代には習慣にして欲しいポーズです💪

魚のポーズのような後屈のポーズは、「ハートのチャクラ💓（「慈悲」「思いやり」「愛情」を司っている）」を刺激するので、

ポジティブ！＆オープンマインド効果もあります😊

「最近、気持ちが沈むな」という人は、後屈ポーズを定期的に行ってみてください❗️

魚のポーズについては、

明日のブログで詳しく綴ります♪

では😽✨✨

RIO ballet school