出張チェアヨガ

先日、お寺の行事においてチェアヨガをさせていただきました。

受者様や住職、お寺の関係者の方々など

全員で40名ほどいらっしゃったでしょうか。

厳かな空間で少し緊張した雰囲気の中、

まずはヨガの呼吸やチェアヨガの基本姿勢から

自分に出来うるかぎり心を込めたご説明を差し上げて…

終わった後は皆さんがめっちゃ笑顔に🥰！！

住職からも「ヨガの時間が終わった頃から

受者さんの顔つきが変わったんですよ」

とおっしゃっていただけて安堵しました。

普段から、どんな短いヨガでも常に目的をもって

お伝えするようにしています。

今回のヨガは、受者さんの緊張をほどよく（ここが自分的ポイント）

ほどき、場の雰囲気を和やかにできたらな、と

それをもとにプログラムやお伝えの仕方を考えました。

毎週日曜のヨガも、その日の天候や気温、

初めましての方がおられる時、ご参加人数が多い時少ない時…

それぞれによってお伝えの仕方やプログラムを工夫するようにつとめています。

ただヨガをするのとお伝えするのとは全然違いますので…日々、学びです。

本当にずーっと学び続けです😅

今週末も、いつもの和室でお待ちしておりますね☺️