＊12月のヨガスケジュール＊

気づけばもう12月。早いですね〜

先日友人と食事に訪れた京都のバルマーネ。

とても雰囲気がよくて、店内のインテリアや食器などひとつひとつ丁寧に選ばれたんだろうなぁというのが伝わってくるようなお店。

食事もとても美味しくて。丁寧で優しい味。

心身ともにほっこり満たされました。

日々の生活の中でもこんな丁寧さをいつも心がけていられたらなぁと思います。

バタバタしがちな私にはむずかしいところもあるのですが…

それでも

日々身につけたり、食べたり、使うものはできるだけ自分に心地良くしっくりくるものを選ぶこととか。

お茶やコーヒーをいつもより香りを楽しみながらいれてみたり。

足先だけでもオイルマッサージをしたり。

ただただ今の自分の呼吸を感じたり。

今自分が感じていることに寄り添うスタンスを持つことだったり…

ほんの少しでも丁寧な時間を過ごすと

慌しさが訪れても少し余裕を持って過ごせる気がします。

私がヨガを続けているのは自分を丁寧に扱うことを日々思い出すため、というのもひとつの理由かもしれません。

自分を丁寧にちゃんとみて感じてあげること、そんな時間を一日数分もつだけでも心身はとても喜ぶんだなぁと実感します。

12月は何かといそがしい時期だと思いますし、寒さも増して体調管理にも気をつけたいところです。

自分自身を(わずかな時間でも！)丁寧にケアして喜びで満たす。ごきげんに過ごす。

そのためにおうちでも実践しやすいことを中心に今月もお伝えしていきます。

日々のほっこりを一緒に増やしていきましょう❁

＊＊12月のスケジュール＊＊

●やさしい朝ヨガとキールタン

   ⇨4日、18日 10:10〜11:30

●セルフヒーリングヨガ

   ⇨4日、18日 11:50〜13:10

【場所】

       二十四節記レンタルスペース

       (大阪府高槻市神内2-1-26)

【料金】

      体験 : 1500円 (初回のみ)

      2回目以降 : 3000円

【ご予約・お問合せ】

お名前、ご希望の参加日時とクラス名をご記入の上

yogaoto.ao@gmail.com

までお願いします。