チベット体操とは

チベット体操は、ヒマラヤの山奥の寺院で続けられていたとう体操です。

チベット体操は、究極の若返りのメソッドです。

究極といっても厳しいトレーニングをする訳ではありません。たった5つの動作を、深い呼吸に合わせて、ゆっくりな動作で無理なく繰り返す、どちらかというと達成感のない体操です。