ヨガニドラ集中セミナー
11月25日はこどもヨガののち、
ヨガニドラセミナーも受講しました。
ヨガニドラってなに?
正直、このセミナーを受けるまで
私も知りませんでした。
ヨガニドラは直訳すると
「眠る•ヨガ」
眠ってヨガをする??
…はい、なんと、できるんです😆
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ヨガニドラは、潜在意識を扱います。
潜在意識とは、
意識できていない意識のこと。
潜在意識にある思い込みや、
思考のクセが、
顕在意識(意識できる意識)を作り、
物事を判断をしています。
顕在意識は全体の3〜5%で、
潜在意識は
なんと、95〜97%であると
言われています。
意識のほとんどを占める
潜在意識がブロックとなり
良いエネルギー=プラーナが
入ってこなくなったり、
潜在意識にネガティブなものがあると
全体がネガティブなものになったり、、、
潜在意識の領域は
意識できないからこそ
いつも丁寧にケアして
なるべくポジティブに
保っていると
物事がポジティブに
進む、と言うことです。
不要になった感情や思い込みなどを
お掃除して、クリアにし、
ポジティブな決意を
潜在意識にしっかりと繋ぎ止めます。
このポジティブな決意のことを
「サンカルパ」と言います。
オーラソーマ®︎では
アファメーションと言いますね😃
眠る(潜在意識)か、
眠らない(顕在意識)かの、
夢うつつの状態の時、
脳はシータ波という脳波になります。
シータ波の状態の時、
脳は集中力が高まり、
創造性が豊かになります。
エネルギーは思考に従う
意識できない領域に
ポジティブなエネルギーを与え、
意識せずとも
ポジティブな決意が実現されていってしまう。
顕在意識と潜在意識を
「繋ぐ」のが、ヨガニドラです。
理論を学んでから、
ひとの先生のヨガニドラを体験します。
先生からは
「お客様にはできるだけ眠らないでって言うけど、
みんなは絶対に寝ないでね😊
勿体無いから、私の声をちゃんと聞いて、自分のものにしてね」
と、プレッシャーが、、、笑笑
気合いを入れて、一言も聞き逃さないぞ!!
45分のヨガニドラ。
結果は、、、、
全員、一回は寝てました(笑)
しかしながら、
眠るか眠らないかの領域だけど
ちゃーんと先生の声は
潜在意識に届いていて、
みんなで記憶を手繰り寄せて、
即プログラムを作り、
受講者同士で実践します。
ひとよ先生のセミナーの
素晴らしいところは
すぐにアウトプットするので、
理解できていないところは
即、先生に聞ける所!
いつもは5分のシャバーサナを
15分するとして
・どんなテーマで?
・ヨガニドラのテーマとレッスンとの繋がりは?
・リラックスできる声のトーンは?
・集中できる環境は作れているか?
明日から実践したくなる!!
ワクワクが止まらない!!
セミナーの後は同期と食事会💕
みなさんの「なりたい自分」を
実現するヨガニドラ。
是非私のヨガニドラを受けてください☺️💓