忘年会などでお疲れの胃腸の為に

忘年会シーズンですね

食べすぎ飲みすぎで消化器に負担がかかる年の暮れ

お風呂や寝る前など

ちょこっと足裏を揉んでみませんか？

親指下のふくらみの下のエリアです

胃→すい臓→十二指腸の順に流してみてくださいね

手をグーにして人差し指・中指の関節を

少し突き出すと流しやすいです

【胃】消化の第一段階です。よく噛んで食べましょう、と言われるのは胃に負担をかけない第一歩

【すい臓】食べ物を消化するすい液を十二指腸に送る役割があります。アルコールの取り過ぎは、すい臓にダメージを与えます。血液中の糖分を調整するホルモンを作っているので、食事の量が多すぎる方やアルコール等の刺激のあるものを好んで食す方は、すい臓もぜひ気にかけてあげてください

【十二指腸】消化の第二段階。小腸で栄養を吸収しやすいように更に消化を進めるところ。快適に便を排泄できるようしっかり消化。

胃・すい臓・十二指腸も元気に保っていってくださいね

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