パーソナルトレーニングは必要？
ちょっと今回は
ある記事を目にしたので
そのことも絡めて
記事を書いていこうと思います
目にした記事っていうのは
国民生活センターに寄せられる
スポーツジムをめぐるトラブルの
相談件数が増加している
って記事です
相談内容は
・効果が出なければ
返金制度があると言われたのに
返金してもらえない
・予約制のジムに入会したけど
予約が取れない
・高価なサプリメントを
購入させられた
などが多いようで
相談件数は
平成29年度で3553件あり
前年度の平成28年は3227件で
300件の増加
９年前の平成20年度は2346件で
約1.5倍の増加
と年々増えているようです
これはそもそもスポーツジム自体の
数が増えていて
平成23年には3745店舗だったのが
平成27年には4946店舗と
1200店舗ほど増え
会員数も393万人から
424万と増えているので
単純に店舗の数も会員の数も
増えたからトラブルも増えた
という見方もできます
ただ、最近増えている
スポーツジムで特徴的なのは
成果志向型のジム
と呼ばれるものです
一番わかりやすいのは
ライザップですよね
色々なマシンや器具があり
スタジオもプールもあって
お風呂もあるよっていう
大型のスポーツジムの数は
そこまで増えてはいませんが
成果志向型のジムは
急速に伸びてきています
トラブルの相談内容を見ても
どちらかといえば成果志向型の
ジムのシステムについての内容が
多いとも言えます
そしてこれらのジムでは
パーソナルトレーニングの
トレーニング方式を採用している
ことがほとんどです
じゃあ成果志向型のジムや
パーソナルトレーニングは
トラブルも起きやすくて
ダメなの？？
となりますが
もちろん全てがそんなことは
ありません
ただ、実際にトラブルも
増えているわけですから
問題は何かしらあると
思います
で！
ようやくタイトルの話に入りますが
僕自身は15年近く
パーソナルトレーナーを
してきたわけです
じゃあトラブルになってしまう
ような問題点ってなんなんだ？
パーソナルトレーニングって
受けた方がやっぱり効率はいいの？
ここに関しては
答えられるわけです
僕が嘘をつかなければね
嘘をつく意味も必要も
僕にはないですし
あくまでも僕自身が
正しいと思うことを
本音で書いていくので
それが全てに通じる正しさか
どうかはわかりませんが
参考になるなら
してみて下さい
まずひとつめ！
トラブルの問題点の方ですね
少なくとも僕自身については
断言しておきます
パーソナルトレーナーは
魔法の技術や知識を
持っていません
沢山の技術や知識、経験は
ありますが
誰でも確実に痩せたり筋肉をつけたり
運動能力をアップさせて
あげられるような
魔法の技術や知識は
ありません
あくまでもトレーニングする
ご本人のパートナーになって
一緒により良い方法を探すことしか
できません
1ヶ月で◯kg落とせます
なんてことは言えるとしたら
その方を実際に見てからの話です
性別も年齢も違えば
生活リズムも違うのに
一律では言えません
確かに仮に1ヶ月で5kg落とす
ってのを僕が謳ったとして
ガッチガチにトレーニングと
食事の内容を決めてしまえば
多くの人はいけると思います
でも元から細身の人なら
かなり厳しかったりしますから
必ずとは言えませんし
僕の意見ですが
これはパーソナルトレーニング
ではないです
『あなた』のことを考えずに
生理学的に体重が減少する方法を
当てはめただけのものに
なります
無茶をさせてるのとさほど
変わらないってことです
これならわざわざ
パーソナルトレーニングにお金を
出さずに友達にでも
1ヶ月で5kg落とせなかったら
5万円あげるっていう
約束でもしてください
お金あげたくないから
大抵達成できますし
ギリギリ4kgちょっとしか
落ちなくてお金を渡すハメになっても
4kgちょい落ちて5万なら
パーソナルトレーニング受けるより
安いです
ですからひとつめの問題は
この過大広告です
たくさんのジムがある以上
お客さんには自分のジムを
選んでもらわなければならない
じゃあどういう風にそれを
見せていくかですが
傾向としたら
楽ときついなら楽
短期間と長期間なら短期間
変化の大小ならば変化大
制限の有無なら制限なし
これを使うことが多いです
だってさ
楽な運動を短期間行うだけで
10kg減少！きつい食事制限は
ありません！
みんなの理想じゃね？これ
ただ本当にこの広告にしてたら
かなり嘘くさくね？
だからここまで
ダイレクトにじゃなくてなんとなく
みんなの心に響くように
文言を変えたり
どこか一部はそんなに過大な
書き方をしないようにして
宣伝するんです
こう書くとなんか
成果志向型のジムがすごく悪い
ように思うかもしれませんが
そういうわけではないです
実際ライザップのCMは
みんなインパクトを受けたと
思いますし実際にライザップで
しっかりと効果を出した人も
数多くいるでしょう
あのCM見たから入会して
効果も出たのであれば
なんら問題はないんです
ミネラルウォーターを
どんな病気も治す水って
売ってるのとは違います
ただ、インパクトを与えた分
他社も負けない広告にしなくちゃ
いけないですし、ライザップ自身も
その広告を反故にはできないので
少しずつ過大になっていって
ある意味パーソナルトレーニングの
主旨からも外れたりしてしまい
結果トラブルになるのが
問題だと思います
見る側(お客さん側)が
惑わされないようにしろよ
って意見もありますが
僕はトレーナーなんで
いや、過大すぎっしょとか
見極められても
普通の人には見極めなんて
なかなか難しいと思います
ジム側も見極められるような
陳腐な広告を出そうとも
思わないでしょうしね
さて、タイトル見て
こっちが知りたかったのにって人
お待たせです
パーソナルトレーニングは
必要？
ようやく本題です
まず結論から書きます
別に必要じゃないです
・自己流でやっても効果出ない
・失敗しないために最初にちゃんと
教えてもらう方がいい
・目標に最短でたどり着ける
だからパーソナルトレーニングは
受けた方がいいと言われますし
これは全部正論だと思います
でも、スポーツジムにいる
スタッフだって全く何も知らない
わけじゃないですし
基本的なことはちゃんと
教えてくれます
よく、スタッフはバイトだから
何も知らないって言われますが
別にそんなことはないです
僕たちパーソナルトレーナーよりは
知識も技術も経験も少ないでしょう
でも何も知らないとか
嘘を教えてくるとか
そんなことはないです
もっというなら
パーソナルトレーナーとしての
資格なんて早ければ1ヶ月くらいで
取れますし、そもそも国家資格の
ような公的な資格でもないので
無資格でみんなも今から
パーソナルトレーナーですって
名乗っても問題ないわけです
1ヶ月めのパーソナルトレーナーと
3年バイトで働いてるジムのスタッフ
ならスタッフの方がよく知ってるかも
しれないわけですよ
でも見分けなんかつかないでしょ？
僕も15年近くやってますって
言っても15年近くやってるから
良いトレーナーなんて保証も
なければホントは3年めなのに
15年って言ってもそんなの
わからないわけですよ
最初から
いくらでもお金かけられるなら
いきなりパーソナルでも
全然いいでしょうが
パーソナルトレーニングは
基本は高額なので
普通はためらいますよね
だから最初はスタッフに
教えてもらったり
書店で書籍買ってみたり
ネットで情報を調べて
ひとまずはトレーニングしたら
いいじゃないですか
それで望む効果が得られたら
ラッキーですしね
じゃあパーソナルトレーニングは
何のためにいつ受けたらいい？
こうなりますが
オススメはこの4つの
タイミングですね
①切羽詰まっちゃってる時
もう機嫌が決まってて何が何でも
それまでに結果出さなきゃ
ダメって時ですね
結婚式あるから！とかみたいな
失敗したくないというよりは
失敗できない環境にある時ですね
②もっと深くトレーニングを
知りたかったり更なる向上を
目指す時
アスリートタイプっていえば
いいですかね
トレーニングバリュエーションを
増やしたりもっと細かな知識を
活用したい場合ですね
③ある程度頑張ってきたつもり
なのに効果が伴わない時
普通の方はここが1番当てはまるかと
思いますし、オススメのタイミング
でもあります
色々と頑張ってきたからこそ
今までとの違いが理解できたり
知識などの吸収も早いので
パーソナルトレーニングが
1番活きてくるタイミングです
④先天的な障害や大きなケガなどで
慎重にトレーニングを
行わないといけない時
なかなか普通にトレーニングが
できない方もいるのでそういう方は
最初からでもパーソナルで
やっていくのも選択肢の１つとして
良いと思います
あとは高額を払ったから
絶対結果は出さないとっていう
気持ちになれるから
っていうのもよく聞きますし
それはそれでありなのかもとは
思いますがやっぱり
トレーナーからしたら
本当はトレーニングとか運動は
長く続ける価値もあって
そういう部分も含めて
押し付けずに伝えていくのも
仕事だと思うので
ちょっとモチベーションの
根本の目標がずれてるのかな
って思っちゃうんです
わがままな意見ですけどね
まぁ、そんなこんなで
今回は長々となりましたが
最後まで読んでくれた方
どうもありがとうございました