貴女は、甘い物好き？

こんにちは！忍です。

今日も綺麗な貴女！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

突然ですが…甘い物好きですか？

基本、女性って甘い物好きですよね。

疲れてる時は、甘い物を摂るといい

とか、良く言いますね！( ◠‿◠ )

でも、糖分を摂りすぎると体が

「だるい…」「最近体調良くない…」

「肌荒れが…」などなど良くない症状が

出て来出したら、糖分摂りすぎのサイン

かも⁇気をつけてね。(°▽°)

でも、体の調子を良くする為に、チョコ

もケーキも我慢しなきゃいけないの！

って思いますよね？でも、大丈夫！

摂って良い糖分といけない糖分が

あるようで、果物に含まれるブドウ糖、

果糖、乳製品に含まれる乳糖などは、

健康な体には欠かせない糖分みたい。

逆に摂り過ぎが良くない糖分は、

人工甘味料らしいです。

糖分を摂取し過ぎると、ホルモンバランス

が崩れて肌荒れするようです。

特に人工甘味料が多く含まれている物には

防腐剤や添加物が多く含まれてる傾向に

あるようです。^_^

糖分を摂り過ぎると、肌のタンパク質や

コラーゲンに悪影響をもたらして、シワ

が出来やすくなるみたい。

あと、甘い物には依存性があるようです。

元気がない時に甘い物を食べて

元気が出た！！と思うのは、錯覚かも。

甘い物に依存しないように気をつけて。

（╹◡╹）

そこでおススメなのが、ドライフルーツ。

普段食べているお菓子をドライフルーツ

に変えてみては？

ドライフルーツだと、長く保存できるし

なんと言っても持ち運びに便利！( ◠‿◠ )

なのでドライフルーツ◎だね！（╹◡╹）

ドライフルーツの効果としては…

1.食物繊維を摂取しやすくなる！(^○^)

2.豊富なビタミンやミネラルで美肌効果

   が期待できる！(*☻-☻*)

3.余計な間食を抑えダイエット効果も

   あるみたい！(*☻-☻*)

女性に嬉しい効果満載！！( ◠‿◠ )

でも、砂糖が添加されていない

ドライフルーツが◎だって！（＾ω＾）

いくら体にいいからと言っても

食べすぎには気をつけて！

食べすぎは、カロリー過多になって

食物繊維の摂り過ぎは、下痢を

引き起こすようなので気をつけてね。

食べ過ぎには注意！（╹◡╹）♡

こんな感じで、色々メールで話せたら

楽しいだろうなぁ〜（╹◡╹）♡

と思う今日この頃の忍でした！

貴女からのメールお待ちしています！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡